6 Cara Mengobati Asam Urat Tanpa Obat

Asam urat ialah penyakit radang yang disebabkan tingginya kandungan asam urat pada tubuh, hingga kandungan asam urat itu menimbun.

Meskipun termasuk tidak beresiko, tetapi asam urat seringkali dirasakan sebab rasa ngilu yang mengganggu.

Sebutlah ngilu di sendi-sendi jemari, siku, serta lutut merasa benar-benar sakit serta terbakar, khususnya pada malam hari. Itu ialah keluh kesah yang sering ada.

Baca Juga : 7 Bahan Alami Untuk Mencerahkan Kulit

Walau pemicu asam urat bermacam, tetapi asam urat umumnya dikarenakan kekeliruan dalam penyeleksian makanan.

Contohnya, mengonsumsi makanan dengan kandungan purin yang tinggi seperti daging merah, ikan sarden, udang, bayam, kembang kol, tahu, serta tempe.

Oleh karenanya, obat asam urat yang paling baik ialah perbaikan skema makan. Nah, situs Meetdoctor meringkas beberapa obat asam urat yang alami:

1. Memperbanyak Minum Air Putih

Konsumsi air putih minimum 8-10 gelas /hari mempunyai tujuan untuk mencairkan urine. Ini berperan untuk menghalangi proses penimbunan asam urat yang terlalu berlebih.

2. Kurangi Makanan yang Memiliki kandungan Purin

Salah satunya pemicu berlangsungnya asam urat ialah kebanyakan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan purin.

Baca Juga: 7 Makanan Yang Harus Dihindari Saat Hamil

Kurangi makanan yang mengambil sumber dari protein hewani, seperti udang, kepiting, kuning telur, daging sapi, dalaman, kambing serta ayam, ialah pilihan yang arif.

Bila ingin konsumsi protein, kita bisa pilih protein murni, seperti putih telur, serta sumber protein yang memiliki kandungan sumber asam lemak fundamental seperti ikan salmon serta tuna.

3. Jaga Berat Tubuh

Jaga berat tubuh salah satu langkah menyembuhkan asam urat yang cukup baik.

Jika kita lakukan diet sehat serta disertai dengan berolahraga, muatan asam urat yang terlalu berlebih dapat larut serta dibuang oleh badan.

Tetapi, kita tidak perlu lakukan olahraga berat bila sedang berasa kesakitan. Coba beberapa olahraga mudah, seperti yoga, jalan kaki, serta naik sepeda.

Walau mudah, kita harus lakukan olahraga ini dengan teratur tiap minggu.

4. Makan Makanan yang Pas

Salah satunya langkah jaga berat tubuh untuk pilihan obat asam urat yang alami ialah jalani diet sehat.

Kita dapat mengawalinya dengan pilih makanan yang termasuk juga karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran (bit, mentimun, daun selada, kentang, serta zucchini), serta produk susu yang rendah atau bebas lemak.

5. Jauhi yang Manis

Obat asam urat yang alami ialah hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang mempunyai muatan fruktosa atau pemanis bikinan dalam jumlah tinggi.

Contohnya, soda serta juice paket. Tapi, juice alami tanpa ada gula tentunya bisa diminum.

6. Stop Minuman Mengandung alkohol

Minum minuman mengandung alkohol dapat jadi pemicu asam urat. Bir, contohnya, memiliki kandungan kandungan purin yang tinggi.

Minuman mengandung alkohol memiliki kandungan banyak kalori yang dapat jadi pemicu berat tubuh naik. Jadi, jauhilah minum minuman mengandung alkohol untuk obat asam urat yang alami. Mudah-mudahan Berguna ya, Jangan Jupa Click Tombol SHARE di bawah supaya beberapa orang yang ambil faedahnya dari tulisan ini 😉

Baca : Jasa Wc Tumpat di Kota Medan

Bagikan Artikel ini